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中华文化

  • 夏至养生防病要点

    夏至养生防病要点
    俗语说不过夏至不热,可见夏至之后,将迎来盛夏的高温酷暑。夏至养生宜做到养阳当时,嬉心恰时,休息及时,方可歇出健康来!一、养阳当时。中医认为,夏至是一年当中阳气最旺盛的时节,与之相应的,此时人体阳气发泄 ...
    分类:    2017-8-7 07:41
  • 小暑习俗和中医养生

    小暑习俗和中医养生
    节气养生之小暑----小暑民谚里的养生保健《月令七十二候集解》:六月节暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。暑,表示炎热的意思,意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本 ...
    分类:    2017-8-7 07:41
  • 入伏怎样中医养生

    7月13日正式入伏,而且今年的三伏天乃加长版,8月22日才出伏,整整40天,比往年多了10天。三伏天是一年当中最热的时候,百姓说的苦夏就在此时。在此期间,很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现 ...
    分类:    2017-8-7 07:40
  • 夏之暑 中医养生调理(小暑调理)

    夏之暑 中医养生调理(小暑调理)
    夏暑之季气候炎热,人体的脏腑功能有其特殊状态,在饮食调养方面也有相应原则。此季节暑湿较重,在饮食上应以清淡、易消化、健助脾运的食品为主,以起到清热、防暑、敛汗、补液等作用,同时应少苦寒,节冷饮,少吃辛 ...
    分类:    2017-8-7 07:40
  • 中医健康指导:夏季常见疾病 常备药

    夏至已过,又是一年夏季光临,也到了常见病增多的季节。对于日常保健来说,更应该做好预防工作。因此,古方中医药报推荐认识学习季节性的常见疾病,还要在家中常备一些中药,帮助我们应付不时之需。认识一下这些夏季 ...
    分类:    2017-8-7 07:40
  • 高温天心烦气躁 中医如何调理

    高温天心烦气躁 中医如何调理
    夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的旺盛期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏天的特点是燥热,热以凉克之,燥以清驱之。因此,清燥解热是夏季养生的关键 ...
    分类:    2017-8-7 07:40
  • 中医养生健康有标准

    养生健康有标准中医十条要做到每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为,健康就是没有疾病。如今,健康已不仅仅是四肢健全、没有病,除了躯体健康外,还需要在精神和社会适应能力上有良好状态。与西医靠化 ...
    分类:    2017-8-7 07:40
  • 中医时令养生之道

    众所周知,人的生理节奏跟太阳的运行有着密切的关系,如果错过最佳的睡觉时机,细胞的新生速度远远赶不上消亡速度,身体就会过早衰老或者患病。所以我们要跟着太阳的脚步走,即日出而作,日落而息。但具体怎样跟着太 ...
    分类:    2017-8-7 07:40
  • 留得一分津液,便有一分生机

    从古至今,中医的养生方法一直被人们流传着并引用着,那你知道唾液也可以养生吗?唾液也就是我们日常所说的口水,中医认为留得一分津液,便有一分生机。由此可以看出唾液的养生功效,那么唾液都可以起到什么作用呢? ...
    分类:    2017-8-7 07:40
  • 肥胖 久坐 压力等四件事加速衰老

    想要永葆青春,必须先戒除不良的生活习惯。中医专家指出,抗衰老首先要戒掉以下4件事。1. 肥胖。老化和血液循环息息相关,胖人血管中脂肪多、胆固醇高,影响代谢功能,心脏就需要花更大力量运送血液。当体质指数(BM ...
    分类:    2017-8-7 07:40
  • 中医通过面部的特点看是否能长寿

    中医通过面部的特点看是否能长寿
    我们常说人有福相以及长寿相,但具体要怎么分辨,却又说不出个一二。中医对此别有见解,想要了解寿命长短,不妨来看看长寿的面相吧。老中医们通过长期大量的实验总结,找出了一些规律性的特点,即能通过面部的特点预 ...
    分类:    2017-1-18 13:58
  • 强健“四梢”养生法

    强健“四梢”养生法
    中医认为,人体有四梢,筋之梢为手脚指(趾)甲,肉之梢为舌头,骨之梢为牙齿,血之梢为头发。这四梢是人体健康的晴雨表,它能准确反映人的健康状况。强健四梢,就是一种很好的养生法,那怎么去强健四梢呢?舒筋梢 常步 ...
    分类:    2017-1-18 13:58
  • 养生保健有五难

    养生保健有五难
    养生保健有五难是三国时期著名保健养生学家嵇康的观点,而明代医家徐春甫也在《古今医统大全总论养生篇》中提出过养生者所面临的五大难题。保健的根本,就是要驱除不利于身心健康的因素,而这五点正是制约保健养生的 ...
    分类:    2017-1-18 13:58
  • 养生需遵守自然之道

    老人们聚在一起,常有人喜欢打听、收集养生长寿的经验和秘诀。诚然,他山之石,可以攻玉,借鉴别人的养生经验,有益于自我保健。但是,别人的经验是否就一定适合自己呢?我看未必。若是纯粹采取拿来主义,依葫芦画瓢 ...
    分类:    2017-1-18 13:58
  • 腊月天 三九四九冰上走

    腊月天 三九四九冰上走
    您知道全身哪里最怕冷吗俗语说腊月天气,冻手冻脚。虽然大家都很注意保暖,但人体有些器官还是非常怕冷,且一旦受凉就很容易引发疾病每年冬季,受低气温的影响,人们总是被各种恼人的疾病缠身,更有很多所谓冻出来的 ...
    分类:    2017-1-18 13:57
  • 生活方式决定脾胃健康

    谨记脾胃失调的表现中医讲,先天之本在肾,后天之本在脾胃。人后天的生命活动都需要靠脾胃摄入的营养而支撑。山东淄博古方中医疑难病研究所认为,脾脏的失调主要表现为腹满作胀或脘腹痛、食少、便溏、黄疸、身重乏力 ...
    分类:    2017-1-18 13:57
  • 二十四节气中的小寒 中医养生

    今天是二十四节气中的小寒,小寒的到来也将把人们带入最寒冷的时节,出门冰上走的三九天就在小寒节气之内,在民间有句俗语三九补一冬,来年无病痛,由此看来小寒节气更需进补,为身体增加能量以御寒。那么如何养生才 ...
    分类:    2016-12-6 08:36
  • 中医节气 雨水时节要防寒防湿

    雨水节气了,这时冷暖空气频繁地进行着较量,所以雨水时的天气就不断地演奏着升温降温的变奏曲。虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽,但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会有所减弱。因而春风较大 ...
    分类:    2016-12-6 08:36
  • 寒露时节的中医养生内容

    今天是上班第一天,也是二十四节气中的第十七个节气寒露。《月令七十二候集解》说:九月节,露气寒冷,将凝结也。寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。寒露时节,南岭及以北的广大地区均 ...
    分类:    2016-12-6 08:36
  • 中医大雪养生 宜温补养肾护心

    大雪养生:少大鱼大肉 宜温补养肾护心12月7日(农历十月二十六)是二十四节气中的大雪节气,至此而雪盛也。这个季节里干燥寒冷,伤风感冒、咳嗽气喘等疾病会不请自来,因此此节气最好温补,不仅要坚持冬季养肾、护心 ...
    分类:    2016-12-6 08:31
  • 小雪节气的中医养生原则及习俗

    小雪,在二十四节气中表示降雪的起始时间与程度,进入小雪节气,意味着气温持续走低,天气寒冷,降水状态由雨变成雪。小雪与雨水、谷雨等节气一样,都是反映降水多少的节气,它不同于我们日常所指降雪强度较小的小雪 ...
    分类:    2016-12-6 08:31
  • 大雪节气,中医养生遵循“七宜”

    12月7日是农历二十四节气中的大雪。《三礼义宗》记载:大雪为节者,行于小雪为大雪。时雪转甚,故以大雪名节。大者,盛也,至此而雪盛也。《月令七十二候集解》说:至此而雪盛也。大雪的意思是天气更冷,降雪的可能 ...
    分类:    2016-12-6 08:31
  • 大雪节气中医养生的六大原则

    今年的12月7日为二十四节气中的大雪节气。大雪节气的到来,预示着正式进入了冬季最寒冷的时候,而且天气干燥、湿度较低,此时养生保健尤为重要。从中医养生的角度出发,大雪节气正是进补养生调养的大好时机,那么大 ...
    分类:    2016-12-6 08:31
  • 中医养生之立冬滋阴护阳

    立冬已到 滋阴护阳11月8日,是立冬时节,也是冬季第一个节气,意味着冬季的来临。在季节的变换时期,正是人体需要保健调节的时候。民间也有冬日进补,来年打虎的民谚。在此,广东省中医院治未病中心主任林嬿钊提醒, ...
    分类:    2016-12-6 08:30
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